Comer compulsivo
Muitas vezes, recorrer à comida pode se tornar uma forma de lidar com ansiedade, estresse ou até sentimentos de vazio, mas isso nem sempre traz o alívio esperado — e pode gerar culpa e sofrimento. E nesses casos a psicoterapia pode ser uma grande aliada, ajudando ao paciente a identificar crenças disfuncionais, distorções cognitivas e […]
Depressão
O transtorno depressivo vai muito além da tristeza: ele pode trazer sensação de vazio, falta de energia, dificuldade de concentração e até a perda do prazer em atividades que antes faziam sentido. Viver assim pode ser muito doloroso e solitário. A boa notícia é que existem caminhos eficazes para o cuidado. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), […]
TCC, o que é?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Na prática, isso significa ajudar o paciente a entender melhor seus pensamentos e preocupações, muitas vezes repetitivos e exagerados, e aprender a lidar com eles de uma forma mais leve. Na TCC, trabalhamos juntos para reconhecer padrões de […]
