O transtorno depressivo vai muito além da tristeza: ele pode trazer sensação de vazio, falta de energia, dificuldade de concentração e até a perda do prazer em atividades que antes faziam sentido. Viver assim pode ser muito doloroso e solitário.
A boa notícia é que existem caminhos eficazes para o cuidado. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e a ativação comportamental são os tratamentos padrão ouro para a depressão. Ela ajuda a pessoa a identificar e ressignificar pensamentos negativos automáticos, identificar distorções cognitivas e crenas disfuncionais, e a desenvolver estratégias para lidar com a desmotivação para que aos poucos, possa retomar atividades que fortalecem o bem-estar.
Mais do que técnicas, atuo com acolhimento e escuta de apoio, onde é possível reconstruir a autoestima, resgatar esperanças e criar novas formas de se relacionar com a própria vida.
