A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Na prática, isso significa ajudar o paciente a entender melhor seus pensamentos e preocupações, muitas vezes repetitivos e exagerados, e aprender a lidar com eles de uma forma mais leve.
Na TCC, trabalhamos juntos para reconhecer padrões de pensamentos ansiosos, questionar crenças que aumentam a preocupação, identificar distorções cognitivas e desenvolver estratégias para trazer mais calma e bem estar.
O objetivo é que, aos poucos, o paciente se sinta mais confiante e no controle da própria vida, reduzindo a ansiedade e aprendendo a diferenciar preocupações reais daquelas que apenas alimentam o medo.
